电风扇5种吹法夏天不得病!!!

发布时间:2014-04-19 11:28:41
 

  “空调病”、“空调腿”让很多人闻之色变。相比之下,不少人会选择既凉爽又不会给健康埋下隐患的电风扇,来陪伴自己度过炎热的夏天。但吹风扇就一定健康吗?事实上,如果使用方法不正确,长时间吹风扇也会导致人体的血液循环失去平衡,汗液排泄不均衡,发生头痛、全身不适等症状,严重的还可能诱发中风。 建议避免以下5种吹电风扇的方式。

      1.吹风超过1小时。长时间吹电风扇,特别是使用高速挡的时候,表皮毛细血管会收缩,外周血管阻力增加,会 加重心脏负担。头部血管丰富,血流量较多,对冷刺激较敏感,如果对着头吹,易引起头痛、头晕、疲乏无力等不适。另外,长时间对着电风扇吹,人体温度会随着 汗液的大量蒸发而下降,容易引起伤风、感冒、腹痛、腹泻等疾病。一般每次吹半小时到1小时为宜,同时最好打开窗户,保持空气流通。

      2.风速过大。当气温超过30℃时,电风扇吹来的也是高温风,此时人体的热量主要靠汗液蒸发散热,如果风扇风吹得过大,皮肤表面温度迅速下降,毛孔闭塞,身体内部 汗液散发不出来,反而会感到更热,出现疲乏无力、腰酸背痛,引发中暑等。因此,不宜用高速挡吹风,风速最好控制在0.2─0.5米/秒。尤其是在通风较好 的房间或有过堂风的地方,风速更不能过大。目前市场上的电风扇多数具有“自然风”的功能,它模仿自然风,风速时大时小,能有效防止长时间匀速吹风对人体造 成的伤害。

      3.电风扇放太近。风扇放得太近会使血液循环和汗液循环差距过大,神经中枢失去平衡,人体各个器官就会感觉疲惫,从而感觉全身不 适。另外,如果近处吹强风,或只吹身体一侧,使受风面的皮肤汗液蒸发快,温度显著降低,而吹不着风的一面,汗液蒸发慢,时间长了会导致身体体温失衡。因此,电风扇最好摆在距人体两米左右处。

      4.吹定向风。从户外刚回到室内或大汗淋漓的人,喜欢让电风扇直对着身体猛吹,这样对身体十分不利。体内循环需要一定温度,长期处于强风下,会造成局部神经缺血,产生水肿、麻痹等症状。建议吹风时让电风扇不断“摆头”改变风向,使体表受风缓慢些,可以保证全身温度均匀。

      5.睡觉时吹。如果睡觉时整夜吹风扇,迎风面和背风面的温差很大,这就破坏了体温调节功能,容易造成神经和内分泌紊乱,出现肌肉疼痛、乏力等症状。另外,人在熟睡时身体各脏器的功能降到最低水平,免疫力下降,易招致疾病。